Eutonie

Wie beim Autogenen Training, bei der Progressive Muskelentspannung und der Fußreflexzonenmassage, geht es auch bei der Eutonie um gesundheitliche Prävention durch das Lösen von Spannungen. Grundlage dieser spannungsregulierenden Körperarbeit nach Gerda Alexander ist die Schulung des Körperwahrnehmungsvermögens, wobei sich durch spezielle Übungen ein besseres Körpergefühl aufbauen kann. Dabei wird dem Körper Raum gelassen so zu reagieren, wie es gerade gebraucht wird.

Während auf diese Weise der Eine eine wohlige Entspannung erfährt, fühlt sich jemand anderes wach und erfrischt. Steigern Sie also mit Eutonie nicht nur die Wahrnehmung des eigenen Körpers, sondern auch Ihre Präsenz im Alltag. Schon die Verbesserung der Körperhaltung hat eine positive Wirkung zur Folge.

Vor allem bei psychosomatischen Beschwerden haben sich die bestimmten Bewegungsübungen der Eutonie bewähren können, wie beispielsweise bei (psychisch bedingten):

  • Muskelbeschwerden
  • Gelenkbeschwerden
  • Beschwerden mit Blutgefäßen
  • Beschwerden im Nervensystem

Lernen Sie sich und Ihren Körper besser kenn – so können Ihnen in Zukunft viele Alltagsbeschwerden erspart bleiben. Die Übungen helfen Ihnen, angemessener und ökonomischer mit den eigenen Kräften umzugehen.

Ich biete Ihnen in meiner Praxis die Möglichkeit, sich durch Eutonie persönlich weiterzuentwickeln und körperlichen sowie seelischen Belastungen entgegen zu wirken.